子供の運動会は危険です

子供の運動会というのは本当に危険です。

日ごろの運動不足はどうしようもないものです。

やっぱり日頃から少しずつ運動しましょう。

ヒーローにはならなくてもいいけど、

道化にはなりたくないと思うのなら、

せめて子供よりも体力をつけましょう。

子供の運動会でお父さんが一番危険なのは

旧に走ったりするからです。

日頃運動をしていない人でも、

ストレッチはできますよね。

走る前に、入念にストレッチをしましょう。

ストレッチだけでも一時間はかけましょう。

足の筋肉を中心に少しずつ負荷をかけて

じっくりと伸ばします。

それが終わったら、肩や背中など

走るのとは一見関係のなさそうなところも

きちんとストレッチしてください。